غذاهای رژیمی برای کاهش وزن در افرادی که می خواهند به وزن مورد علاقه شان برسند بسیار مناسب است زیرا این غذاهای که معرفی می کنیم علاوه بر خوش مزه و خوش طعم بودن دارای کالری کمی می باشند
- خوراک مرغ و قارچ رژیمی
برای تهیه خوراک مرغ و قارچ خوش مزه ابتدا،100گرم قارچ را به صورت باریک برش بزنید و همراه با دو حبه سیر خرد شده تفت دهید و چون قارچ ها آب می اندازند و پخته می شوند نیاز به استفاده از روغن نیست و بعد از این که قارچ ها پخته شدند از ماهیتابه خارج کنید و سپس یک عدد پیاز خرد شده را در یک قاشق غذاخوری روغن زیتون تفت دهید و 300 گرم سینه مرغ را به صورت نازک خرد کرده و به پیازهای تفت داده شده اضافه کنید و در همبن حین مرغ را هم بزنید تا پخته و سرخ شود و حالا نمک و فلفل اضافه کنید و قارچ های که از قبل پخته شدند نیز به ماهیتابه اضافه کنید تا همه مواد باهم ترکیب شوند،حالا می توانید این غذا را که یکی از غذاهای رزیمی برای کاهش وزن می باشد را نوش جان کنید
قارچ ,مرغ ,پخته ,وزن ,خرد ,تفت ,برای کاهش ,کاهش وزن ,و قارچ ,دهید و ,قارچ ها
درباره این سایت